Trening umiarkowany

New HIIT

Umiarkowany Duration 29 minuty

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cardio Warm Up

5 minuty

Seria 2: 1 runda

Fast Run

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Slow Walk

2 minuty

Seria 4: 1 runda

Fast Run

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Slow Walk

2 minuty

Seria 6: 1 runda

Fast Run

1 minuta

Seria 7: 1 runda

Slow Walk

2 minuty

Seria 8: 1 runda

Fast Run

1 minuta

Seria 9: 1 runda

Slow Walk

2 minuty

Seria 10: 1 runda

Fast Run

1 minuta

Seria 11: 1 runda

Slow Walk

2 minuty

Seria 12: 1 runda

Fast Run

1 minuta

Seria 13: 1 runda

Slow Walk

2 minuty

Seria 14: 1 runda

Fast Run

1 minuta

Seria 15: 1 runda

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 minuty

Powiązane treningi

Full Body Cardio and Abs | 30 Minute Bench Workout with Bands!!!

Full Body Cardio and Abs | 30 Minute Bench Workout with Bands!!!

33 min 48 sek, Umiarkowany

30 minute Cycling Workout for Beginners

30 minute Cycling Workout for Beginners

29 min 43 sek, Dla początkujących

30 Minute Full Body AMRAP BURNOUT WORKOUT!

30 Minute Full Body AMRAP BURNOUT WORKOUT!

32 min 57 sek, Intensywny

Pilates Mat Toning For Abs, Butt, & Thighs || 30 minutes - Beginners and Seniors

Pilates Mat Toning For Abs, Butt, & Thighs || 30 minutes - Beginners and Seniors

29 min 46 sek, Umiarkowany

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sek, Dla początkujących

Day 28 Total Body Yoga Workout Challenge | Yoga With Tim

Day 28 Total Body Yoga Workout Challenge | Yoga With Tim

34 min 26 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Incline Fat Buster

Umiarkowany

26 min

Abs 5

Umiarkowany

24 min

Whole Body 4

Umiarkowany

29 min

Elliptical 2

Umiarkowany

52 min

Hill Trainer1

Umiarkowany

18 min

Dumbbell Workout

Umiarkowany

26 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało