Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Dumbbell Workout

Umiarkowany   26 minuty

Dumbbell Workout

Exercises

Seria 1: 3 rund
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 sekundy
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minuta
Tricep Extensions
Tricep Extensions
45 sekundy
Crunches With Legs
1 minuta
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuta
Chest Press
Chest Press
1 minuta
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
1 minuta
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 minuta
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
1 minuta

Powiązane treningi

Chest
Chest
21 min 46 sek, Intensywny
20 Min FULL BODY STRETCH For Rest Day | Day 14 Move Reset
20 Min FULL BODY STRETCH For Rest Day | Day 14 Move Reset
20 min 44 sek, Umiarkowany
Gentle Back, Neck & Shoulder Stretch To Ease Tightness (20 Minutes)
Gentle Back, Neck & Shoulder Stretch To Ease Tightness (20 Minutes)
20 minuty, Dla początkujących
20 Min Calorie Killer Cardio Exercises At Home | 20 Min HIIT Workout
20 Min Calorie Killer Cardio Exercises At Home | 20 Min HIIT Workout
20 min 24 sek, Umiarkowany
Prenatal Yoga | 22-Minute Home Yoga Practice
Prenatal Yoga | 22-Minute Home Yoga Practice
22 min 4 sek, Dla początkujących
SPINE MOBILITY and BACK STRETCHING Routine
SPINE MOBILITY and BACK STRETCHING Routine
21 min 27 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hill Training

Hill Training

35 min  
Happy Holiday Showdown

Happy Holiday Showdown

Umiarkowany 20 min  
Lower Body   Exercise Mat
Whole Body 4

Whole Body 4

Umiarkowany 29 min  
Back On Biz!!!

Back On Biz!!!

Intensywny 24 min  
Mixed Cardio Interval (treadmill)

Mixed Cardio Interval (treadmill)

Umiarkowany 53 min  
Full Body Circuit 3

Full Body Circuit 3

Umiarkowany 41 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe