Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Spartacus

Intensywny   29 minuty

Ernie Garcia
 		    Dodane przez Ernie Garcia
Spartacus

Exercises

Seria 1: 2 rund
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuta
Rest
30 sekundy
Single-Arm Dumbbell Swings
Single-Arm Dumbbell Swings
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Side Lunges
Side Lunges
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Overhead Press
Overhead Press
1 minuta

Powiązane treningi

Spartacus
Spartacus
42 min 45 sek, Intensywny
Spartacus
Spartacus
35 min 30 sek, Intensywny
Spartacus
Spartacus
42 min 45 sek, Umiarkowany
Spartacus
Spartacus
47 min 15 sek, Intensywny
Spartacus
Spartacus
18 minuty, Intensywny
Spartacus
Spartacus
16 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Intensywny 25 min  
Core   Exercise Mat
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensywny 20 min  
Full Body   Exercise Mat
interval fat burner (treadmill)

interval fat burner (treadmill)

Intensywny 29 min  
Absolute Arms

Absolute Arms

Intensywny 20 min  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Mat
Upper Body/Core Combatsportsclips.com

Upper Body/Core Combatsportsclips.com

Intensywny 25 min  
Core   Dumbbells
Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Intensywny 33 min  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe