Trening intensywny

Tough Mudder

Intensywny Duration 45 minuty

Dodane przez Justin Dunham

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warmup

5 minuty

Seria 2: 10 rund

Sprint

1 minuta

Jog

1 min 30 sek

Seria 3: 1 runda

Pushups

1 minuta

Fist and the Fury

1 minuta

Scissor Kick

1 minuta

Back Row

1 minuta

Dumbbell Side Lunge

1 minuta

Pushup Row

1 minuta

Lunge Twist

1 minuta

Shoulder Press

1 minuta

Decline Push Up

1 minuta

Quick Feet

1 minuta

Tough Chin Up

1 minuta

Superman Plank

1 minuta

Superman Side Planks

1 minuta

Angelina Jolie

1 minuta

Tough Squat

1 minuta

Powiązane treningi

Tough Workout I

Tough Workout I

19 min 10 sek, Intensywny

Extreme workout

Extreme workout

7 min 33 sek, Umiarkowany

5 min 25 sek, Umiarkowany

Interval Training

Interval Training

28 min 30 sek, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

6 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało