Trening intensywny

Abdominal

Intensywny Duration 17 minuty

Dodane przez Dom Turczyn

Opis

Intense Abdominal Workout

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit-Ups

2 minuty

Wall Sit

1 minuta

Leg Raises

1 minuta

Plank

1 minuta

Russian Twists

1 minuta

Crunches

2 minuty

Leg Lift

2 minuty

Leg Slide

2 minuty

Push Ups

5 minuty

Powiązane treningi

Abdominal Workout

Abdominal Workout

4 minuty, Umiarkowany

Abdominal Workout

Abdominal Workout

22 minuty, Umiarkowany

Abdominal Workout

Abdominal Workout

14 minuty, Umiarkowany

Work That Abdomen

Work That Abdomen

6 min 30 sek, Dla początkujących

11 min 40 sek, Intensywny

5 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

AA: fABulously ARMed

Intensywny

25 min

Core

Exercise Mat

Power Ups & Downs

Intensywny

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Combat Arms

Intensywny

18 min

The A-Team

Intensywny

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Lucky Leggy Lower

Intensywny

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało