All Around Workout

Umiarkowany Duration 16 minuty

Dodane przez Paul Valadez

Opis

Builds upper body strength while building a tight core. Also. Works on legs and cardio

Exercises

Seria 1: 2 rund

Jumping Jacks

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Walking Lunges

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Froggy Jumps

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Mountain Climbers

30 sekundy

Rest

20 sekundy

Seria 2: 2 rund

Jumping Jacks

30 sekundy

Mountain Climbers

30 sekundy

Rest

20 sekundy

Crunches

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Sit Ups

30 sekundy

Rest

20 sekundy

Push Ups

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Sit Ups

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Full Body Workout

32 min 50 sek, Umiarkowany

Work Out

4 min 45 sek, Dla początkujących

Quick Full Body Workout

12 min 40 sek, Umiarkowany

Full Body Workout

13 min 45 sek, Umiarkowany

Full Body Workout

20 min 47 sek, Intensywny

My Workout

32 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

All Around Workout

Builds upper body strength while building a tight core. Also. Works on legs and cardio

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+