Cycling Interval Workout - Advanced

Intensywny Duration 56 minuty

Dodane przez Victory Iyamah

Opis

This cycling interval can be done on a trainer, exercise bike or outdoors on a bicycle on level, smooth terrain.

Exercises

Seria 1: 7 rund

Intense Effort

10 sekundy

Recovery

45 sekundy

Intense Effort

10 sekundy

Recovery

45 sekundy

Intense Effort

15 sekundy

Recovery

45 sekundy

Intense Effort

20 sekundy

Recovery

45 sekundy

Intense Effort

15 sekundy

Recovery

45 sekundy

Intense Effort

10 sekundy

Recovery

45 sekundy

Intense Effort

10 sekundy

Recovery

2 minuty

Powiązane treningi

Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!

43 min 43 sek, Intensywny

The Bright Child

1 godz. 25 min 5 sek, Intensywny

Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)

36 min 25 sek, Intensywny

Man Part 2

44 min 9 sek, Intensywny

Dumbbell Back and Biceps AMRAP with Oblique Challenges!

42 min 23 sek, Umiarkowany

The Man (First Trial)

1 godz. 6 min 25 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Bike it Out

Umiarkowany

20 min

Cycling Interval Workout - Advanced

Intensywny

32 min

No Equipment

Asylum Vertical Plyo

Intensywny

36 min

600 Rep (300x2)

Intensywny

46 min

Boot Camp

Umiarkowany

1 godzina

Cycling Interval Workout - Advanced

This cycling interval can be done on a trainer, exercise bike or outdoors on a bicycle on level, smooth terrain.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Bike it Out

Cycling Interval Workout - Advanced

Asylum Vertical Plyo

600 Rep (300x2)

Boot Camp

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+