Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Leg Raises

Umiarkowany   16 minuty

Lataj Linen
 		    Dodane przez Lataj Linen
Leg Raises

Exercises

Seria 1: 6 rund
Side Leg Raises
30 sekundy
Rest
15 sekundy

Seria 2: 1 runda
Rest
1 minuta

Seria 3: 6 rund
Rear Leg Raises
30 sekundy
Rest
15 sekundy

Seria 4: 1 runda
Rest
1 minuta

Seria 5: 6 rund
Front Leg Raises
30 sekundy
Rest
15 sekundy

Powiązane treningi

15 MIN STANDING ARMS AND ABS WORKOUT - with dumbbells
15 MIN STANDING ARMS AND ABS WORKOUT - with dumbbells
15 min 30 sek, Umiarkowany
CLASS #23 | 10 Minute Plank Abs Workout
CLASS #23 | 10 Minute Plank Abs Workout
11 min 9 sek, Umiarkowany
6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines
6 Shaolin Exercises That Transform Ordinary Men Into Strength Machines
17 min 25 sek, Intensywny
15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 min 46 sek, Dla początkujących
Crossfit's Best Muscle Strength, Lactic Acid Workout (Feat. Hwang Bit-Yeoul)
Crossfit's Best Muscle Strength, Lactic Acid Workout (Feat. Hwang Bit-Yeoul)
13 min 29 sek, Intensywny
10 min STANDING ARM WORKOUT | With Light Dumbbells | To The Beat ♫ | Barre Arms
10 min STANDING ARM WORKOUT | With Light Dumbbells | To The Beat ♫ | Barre Arms
11 min 26 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

10 Min HIIT Interval 1

10 Min HIIT Interval 1

Intensywny 10 min  
Legs   No Equipment
BW Workout 2

BW Workout 2

Intensywny 24 min  
Core  
Legs 2

Legs 2

Intensywny 24 min  
Chest And Tris 2

Chest And Tris 2

Intensywny 57 min  
Upper Body   Cardio Machine, Dumbbell, Strength Machine, Bench, Medicine Ball
Back 2

Back 2

Umiarkowany 1 h 10 m  
Back   Elliptical, Pull Up Bar, Strength Machine, Barbell
5 pullup, 15 squat, 10 pushup

5 pullup, 15 squat, 10 pushup

Intensywny 16 min  
Back   Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe