Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Conditioning 1

Intensywny   15 minuty

Conditioning 1
Opis

Full body

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push Ups (normal)
1 min 30 sek
Push Ups (triangle)
1 min 30 sek
Push Ups (wide)
1 min 30 sek
Pull Ups
1 min 30 sek
Rest
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Lunges
1 minuta
Crickets
45 sekundy
Lunges
1 minuta
Rest
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Sit Ups
1 min 15 sek
Sit Up Twist Things
1 min 30 sek
Reverse Crunches
1 minuta
Straddle Sit Ups
1 minuta

Powiązane treningi

Conditioning
Conditioning
6 min 45 sek, Dla początkujących
Training
Training
9 min 15 sek, Intensywny
Conditioning
Conditioning
4 min 10 sek, Dla początkujących
Tuesday
Tuesday
5 min 30 sek, Umiarkowany
Daily workout
Daily workout
20 minuty, Umiarkowany
Body Trainer
Body Trainer
7 min 15 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Run Warm Up

Run Warm Up

Umiarkowany 7 min  
Lower Body   No Equipment
Pumping Tabata

Pumping Tabata

Intensywny 9 min  
Legs   Stationary Bike
🔱✴️𝑆𝐼𝐿𝑉𝐸𝑅 𝑆𝐴𝐵𝐿𝐸✴️🔱 MARVEL MAY🎬🌟HS

🔱✴️𝑆𝐼𝐿𝑉𝐸𝑅 𝑆𝐴𝐵𝐿𝐸✴️🔱 MARVEL MAY🎬🌟HS

Intensywny 5 min  
Full Body   No Equipment
Fighting Fit Style Yoga

Fighting Fit Style Yoga

Umiarkowany 29 min  
Yoga   Exercise Mat
Chest Sore Workout Oct2018

Chest Sore Workout Oct2018

Intensywny 32 min  
Chest   Strength Machine, Barbell, Bench, Dumbbell
20 Min Bodyweight Workout

20 Min Bodyweight Workout

Umiarkowany 21 min  
Full Body   Jump Rope, Wall, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe