Trening umiarkowany

Relaxing

Umiarkowany Duration 2 minuty

Dodane przez Genavie Perez

Exercises

Seria 1: 1 runda

Mm

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Rolling Foetal Stretch

Rolling Foetal Stretch

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Muscle

Intensywny

60 sek

U Don't Know Squats (With Bands 3)

Umiarkowany

5 min

Lower Body

Resistance Bands

Gym

Intensywny

40 min

Back & Biceps

Intensywny

1 h 15 m

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało