Trening intensywny

The Cardio

Intensywny Duration 30 minuty

Dodane przez Michael M

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jump Rope

1 minuta

Heismen

1 minuta

Frog Hops

1 minuta

Up And Downs

1 minuta

Ski Abs

1 minuta

Stretch

2 minuty

Rest

1 min 30 sek

Seria 2: 1 runda

Run In Place

15 minuty

Run / push Up

1 minuta

Rest

1 min 30 sek

Seria 3: 1 runda

Running Lunges

1 minuta

Suicides

1 minuta

Level 1 Run Push Floor

2 minuty

Powiązane treningi

20 minuty, Umiarkowany

19 minuty, Intensywny

34 minuty, Umiarkowany

23 min 15 sek, Umiarkowany

17 min 55 sek, Umiarkowany

14 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało