Trening umiarkowany

Gym Style

Umiarkowany Duration 39 minuty

Dodane przez Kelli Merchant

Opis

40 min weight training (circut), 15 min stretches, 20 min elliptical trainer on weight loss program, 15 min stretches.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Elliptical Machine

Elliptical Machine

28 minuty

Push Presses

3 minuty

Leg Curls

4 minuty

Hammer Curls

4 minuty

Powiązane treningi

23 min 55 sek, Intensywny

22 minuty, Umiarkowany

1 godz. 33 min, Umiarkowany

55 minuty, Umiarkowany

32 minuty, Intensywny

55 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio Craze

Dla początkujących

1 h 8 m

Gym Routine - Shed Fat (mon)

Dla początkujących

32 min

Art of Exercise Freebie B

Dla początkujących

9 min

Legs

Chair

Cardio Fun

Umiarkowany

40 min

Wednesday

Intensywny

1 h 17 m

Good Morning Warm Up

Dla początkujących

10 min

Legs

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało