Trening umiarkowany

Basketbl Workout

Umiarkowany Duration 15 minuty

Dodane przez Joel Rodriguez

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Push Ups

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Sit Ups

2 minuty

Seria 4: 1 runda

Rest

3 minuty

Seria 5: 1 runda

Speed Jump W/ Dumbell

1 minuta

Seria 6: 1 runda

Lift Weights

2 minuty

Seria 7: 1 runda

Jog

5 minuty

Powiązane treningi

11 minuty,

Basketball Workout 1

Basketball Workout 1

30 minuty, Dla początkujących

All. Over. Workout.

All. Over. Workout.

20 minuty, Umiarkowany

8 min 30 sek, Umiarkowany

All-around Workout

All-around Workout

19 minuty, Umiarkowany

9 min 46 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Military Leg & Ab Superset

Umiarkowany

15 min

Lower Body

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Basketball Workout

Umiarkowany

27 min

Biceps

Umiarkowany

2 m 30 s

Basketball Workout

Intensywny

14 min

Perfect Posture

Dla początkujących

5 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało