Trening członka

Mixed Workouts

Duration 11 minuty

Dodane przez Mohammad Bumaryoum

Exercises

Seria 1: 1 runda

Weights

2 minuty

Basketball

2 minuty

Soccer

2 minuty

Jumping Jacks

2 minuty

Push Ups

1 minuta

Sit Ups

1 minuta

Butt Kicks

1 minuta

Powiązane treningi

1 godz. 38 min 40 sek, Umiarkowany

All-around Workout

All-around Workout

19 minuty, Umiarkowany

17 minuty, Umiarkowany

General Workout

General Workout

43 min 15 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

21 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Weight Training

Umiarkowany

60 sek

9 Minute Arms & Abs

Umiarkowany

9 min

Jump Rope

Umiarkowany

6 min

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Basketball And Soccer

Umiarkowany

8 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało