Trening umiarkowany

Treadmill Two

Umiarkowany Duration 28 minuty

Dodane przez Mark Alvin

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up To 12.2

2 minuty

Seria 2: 1 runda

12.2

1 minuta

12.4

1 minuta

12.6

1 minuta

12.9

1 minuta

13.4

1 minuta

Seria 3: 1 runda

12.2

1 minuta

13.2

1 minuta

14.2

1 minuta

15.2

1 minuta

Seria 4: 1 runda

12.2

1 minuta

14.2

1 minuta

15.2

1 minuta

Seria 5: 1 runda

12.2

1 minuta

15.2

1 minuta

12.2

1 minuta

15.4

1 minuta

12.2

1 minuta

15.6

1 minuta

12.2

1 minuta

15.8

1 minuta

12.2

1 minuta

16.0

1 minuta

12.2

1 minuta

16.2

1 minuta

12.2

1 minuta

Seria 6: 1 runda

Cool Down

1 minuta

Powiązane treningi

35 min ACCOMPLISHED HIIT Indoor Cycling Workout

35 min ACCOMPLISHED HIIT Indoor Cycling Workout

35 min 27 sek, Umiarkowany

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sek, Intensywny

Feel Good Workout With Gentle Cardio Flow, Low Impact - Invigorating And Energizing, All Barefoot

Feel Good Workout With Gentle Cardio Flow, Low Impact - Invigorating And Energizing, All Barefoot

30 min 41 sek, Dla początkujących

30 min NO REPEAT DUMBBELL SCULPT WORKOUT | Full Body | With Bench (Optional) | Pregnancy Friendly

30 min NO REPEAT DUMBBELL SCULPT WORKOUT | Full Body | With Bench (Optional) | Pregnancy Friendly

35 min 12 sek, Umiarkowany

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sek, Intensywny

UPPER BODY FIRE WORKOUT! | Minimal Equipment MAXIMUM BURN!

UPPER BODY FIRE WORKOUT! | Minimal Equipment MAXIMUM BURN!

32 min 18 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Barbell Circuit Routine

Umiarkowany

40 min

Full Body

Barbell

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Elliptical Intensity Trainer1

Intensywny

40 min

B1

Intensywny

24 min

Daily Planks

Intensywny

10 min

Mandy's Kettlebell Workout

Intensywny

21 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało