Intense

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Harry Kernick

Opis

11:25

Exercises

Seria 1: 1 runda

Press Ups x50

1 min 20 sek

Sit Ups x30

2 minuty

Plank

1 minuta

Break

30 sekundy

Press Ups x30

40 sekundy

Sit Ups x20

1 minuta

Plank

1 minuta

Break

45 sekundy

Press Ups x15

20 sekundy

Sit Ups x10

25 sekundy

Wall Sit

1 minuta

Powiązane treningi

Moderate

6 min 20 sek, Umiarkowany

5min

3 min 50 sek, Umiarkowany

Health

3 min 15 sek, Umiarkowany

Tuesday

5 min 30 sek, Umiarkowany

My One

18 min 11 sek, Umiarkowany

Everyday

2 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Intense

11:25

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+