Trening umiarkowany

Tennis(solo)

Umiarkowany Duration 36 minuty

Dodane przez Ryan Ho

Exercises

Seria 1: 1 runda

Service

15 minuty

Returns

15 minuty

Pull Ups

1 minuta

Sprints

5 minuty

Powiązane treningi

Tennis Training

Tennis Training

1 godz. 10 sek, Dla początkujących

25 minuty, Umiarkowany

35 minuty, Umiarkowany

13 min 40 sek, Dla początkujących

1 godz. 5 min, Umiarkowany

21 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Sit-up Challenge

Umiarkowany

6 min

walk walk walk

Umiarkowany

1 h 40 m

Walking

Umiarkowany

30 min

30 Min Power Walk

Intensywny

30 min

Swimming

Umiarkowany

2 godziny

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało