C25k - Week 2

Umiarkowany Duration 36 minuty

Dodane przez Maggie Miller

Opis

Couch to 5k intervals

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up Walk

5 minuty

Seria 2: 7 rund

Run

1 min 30 sek

Recovery Walk

2 minuty

Seria 3: 1 runda

Run

1 min 30 sek

Seria 4: 1 runda

Cool Down Walk

5 minuty

Powiązane treningi

C25k

28 minuty, Umiarkowany

Couch To 5K

12 minuty, Umiarkowany

Couch to 5k (week 2 day 1)

32 minuty, Dla początkujących

Couch To 5k Wk2 D5/Wk3 D1

15 minuty, Dla początkujących

Couch 2 5k - Week 1

25 minuty, Dla początkujących

Week 3 Couch To 5K

6 min 50 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Elliptical Intensity Trainer

Intensywny

40 min

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Wicked Weights

Umiarkowany

20 min

Shoulders

Dumbbells, Barbell

Pre Run Stretching

Dla początkujących

6 min

Top Bodyweight Moves

Umiarkowany

9 min

Core

Exercise Mat

C25k - Week 2

Couch to 5k intervals

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Elliptical Intensity Trainer

Core Abs & Stretches

Wicked Weights

Pre Run Stretching

Top Bodyweight Moves

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+