C25k

Umiarkowany Duration 28 minuty

Dodane przez Rachel Hahn

Opis

Week 1

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm-Up Walk

3 minuty

Seria 2: 8 rund

Jog

1 minuta

Walk Briskly

1 min 30 sek

Seria 3: 1 runda

Cool-Down Walk

5 minuty

Powiązane treningi

C25k

25 minuty, Dla początkujących

C25K Week 2

31 minuty, Dla początkujących

C25K Week 1

30 minuty, Dla początkujących

C25K #1

30 minuty, Dla początkujących

C25k

15 minuty, Dla początkujących

W5D3

36 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

C25k

Week 1

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+