Trening umiarkowany

Run/walk

Umiarkowany Duration 33 minuty

Dodane przez Gilmarie Cumba

Exercises

Seria 1: 4 rund

Power Walk

1 minuta

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

30 sekundy

Power Walk

1 min 30 sek

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

50 sekundy

Power Walk

50 sekundy

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 minuta

Power Walk

50 sekundy

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

40 sekundy

Power Walk

1 minuta

Powiązane treningi

40 minuty, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

25 min 30 sek, Dla początkujących

2 godziny, Umiarkowany

15 min 45 sek, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

35 Min. Marine

Intensywny

35 min

Trim The Inner Thighs

Intensywny

27 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Extended Strength

Intensywny

26 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Opposites & Obliques

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

Drop It, Girl!

Umiarkowany

25 min

Core

Dumbbells

Just Beachy

Intensywny

11 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało