Trening dla początkujących

Run!

Dla początkujących Duration 26 minuty

Dodane przez Ainslie Mclellan

Exercises

Seria 1: 3 rund

Power Walk

1 minuta

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

3 minuty

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

30 sekundy

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

4 minuty

Powiązane treningi

32 min 40 sek, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

2 godziny, Umiarkowany

15 min 45 sek, Umiarkowany

9 min 45 sek, Intensywny

20 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało