Marti

Umiarkowany Duration 17 minuty

Opis

Spinu, braccii è petturali

Exercises

Seria 1: 6 rund

Trazione Larghe

1 minuta

Riposu

25 sekundy

Ripulsione Romane

1 minuta

Riposu

25 sekundy

Powiązane treningi

Ghjovi

17 minuty, Umiarkowany

Corpu Sanu

30 min 40 sek, Umiarkowany

Musculi Estenssori

39 min 10 sek, Intensywny

Riabilitazione

14 minuty, Umiarkowany

Gio

14 min 55 sek, Intensywny

Per Ricominciare

1 godz. 23 min, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Corpu Sanu

Umiarkowany

31 min

Intrenamentu Circulare

Intensywny

55 min

Ghjovi

Umiarkowany

17 min

Vennari

Umiarkowany

17 min

Dumenica

Umiarkowany

17 min

Marti

Spinu, braccii è petturali

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Corpu Sanu

Intrenamentu Circulare

Ghjovi

Vennari

Dumenica

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+