Dumenica

Umiarkowany Duration 17 minuty

Opis

Adduminali è lombari

Exercises

Seria 1: 6 rund

Adduminali Inclinati

1 minuta

Riposu

25 sekundy

Lombari

1 minuta

Riposu

25 sekundy

Powiązane treningi

Intrenamentu Pompe Adduminali

8 min 30 sek, Umiarkowany

Intrenamentu Trazione Adduminali

10 min 30 sek, Umiarkowany

Addominali T

21 minuty, Intensywny

Corpu Sanu

30 min 40 sek, Umiarkowany

Musculi Estenssori

39 min 10 sek, Intensywny

Musculi Preenssori

39 min 10 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Corpu Sanu

Umiarkowany

31 min

Intrenamentu Circulare

Intensywny

55 min

Marti

Umiarkowany

17 min

Ghjovi

Umiarkowany

17 min

Vennari

Umiarkowany

17 min

Dumenica

Adduminali è lombari

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Corpu Sanu

Intrenamentu Circulare

Marti

Ghjovi

Vennari

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+