Trening intensywny

Filthy 50

Intensywny Duration 24 minuty

Dodane przez Katie Scheibly

Opis

Timed. 50 kettlebell swings, 50 pushups, 50 air squats, 50 pull ups, 50 box jumps, one mile run.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.

Kettlebell Swings

3 minuty

Push-Ups

3 minuty

Prisoner Squats

Prisoner Squats

3 minuty

Pull-ups

3 minuty

Box Jumps

3 minuty

Run 1 Mile

8 minuty

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

14 min 30 sek, Intensywny

17 min 30 sek, Umiarkowany

5 min 11 sek,

31 min 18 sek, Intensywny

47 minuty, Intensywny

22 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Love Your Lower Back - KC

Dla początkujących

8 min

Chest

Traps Obliques Biceps Super Set

Intensywny

16 min

Upper Body

Dumbbell, Barbell

Seated Wide Leg Stretching **V

Umiarkowany

6 min

Legs

Old Dog Stretching & Greasing

Dla początkujących

10 min

Back

Wall, Exercise Mat

Ph3 Upper Body Day 2

Intensywny

21 min

Upper Body

Dumbbell, Bench, Pull Up Bar, Barbell

Muscle Beach

Intensywny

42 min

Chest

Dumbbell, Bench, Stability Ball, Medicine Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało