Cardio Warmup

Umiarkowany Duration 8 minuty

Opis

For a great workout do this one. Covers all your body for a fresh new look!!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

1 minuta

Curl Ups

1 minuta

Elbow Plank

1 minuta

High Leg Kicks

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Jumping Jacks

1 minuta

Curl Ups

1 minuta

Elbow Planks

1 minuta

High Leg Kicks

1 minuta

Powiązane treningi

Cardio Warm Up

12 minuty, Umiarkowany

Warm Up Cardio

13 min 20 sek, Umiarkowany

Warm Up Cardio

15 minuty, Umiarkowany

Cardio

14 min 30 sek, Intensywny

5 minute Warm-up

5 minuty, Dla początkujących

Body warmup

6 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Jumping Jacks (70) A Day

Umiarkowany

2 min

World's Fastest Workout

Intensywny

4 min

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

ARMS

Umiarkowany

10 min

Arms

Dumbbell, Wall

Cardio Warmup

For a great workout do this one. Covers all your body for a fresh new look!!

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

2 Min Elbow Plank Challenge

Jumping Jacks (70) A Day

World's Fastest Workout

Heart Healthy Cardio

ARMS

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+