Push and Pull Workout

Dla początkujących Duration 17 minuty

Opis

This is a basic pull and push workout

Exercises

Seria 1: 4 rund

Pullups

1 minuta

Pushups

1 minuta

bent over row

1 minuta

incline pushups

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Tricep extensions

1 minuta

Powiązane treningi

Push Pull

30 minuty, Dla początkujących

Push Ups + Pull Ups

5 min 20 sek, Umiarkowany

Push-ups And Pullups

6 minuty, Umiarkowany

Workout#1

6 minuty, Umiarkowany

Pull Ups

2 minuty, Umiarkowany

200 Push-up 50 Pull-up Workout

15 min 50 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Push and Pull Workout

This is a basic pull and push workout

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+