Trening intensywny

Butt Attack

Intensywny Duration 5 minuty

Dodane przez Yahaira Santod

Exercises

Seria 1: 1 runda

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuta

Standing Dumbbell Lunges

Standing Dumbbell Lunges

1 minuta

Step Ups

1 minuta

Butt Lifts

1 minuta

Deadlifts

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

5 min 40 sek, Dla początkujących

10 min 30 sek, Intensywny

3 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Tight Ass

Intensywny

7 min

Meditation & Relaxation

Intensywny

2 min

Bootylicious - Perfect Butt (ec)

Intensywny

16 min

Week One - 20mins Cardio

Umiarkowany

20 min

Chest & Triceps

Intensywny

4 m 30 s

Arms

Exercise Mat, Barbell, Bench, Dumbbells, Kettlebells, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało