Trening członka

Skipping HIIT

Duration 7 minuty

Exercises

Seria 1: 1 runda

Skipping

1 minuta

Rest

1 minuta

Skipping

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Skipping

20 sekundy

Rest

20 sekundy

Skipping

1 minuta

Rest

30 sekundy

Skipping

1 minuta

Rest

50 sekundy

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

HIIT Me With A Carbo Burn

Umiarkowany

7 min

No Equipment

Hiit

Umiarkowany

15 min

IFitX - 300 Abs

Intensywny

12 min

Core

Lunge Strength

Intensywny

14 min

Lower Body

No Equipment

Ready for Rio

Intensywny

9 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało