Core

Want to tone that tummy? Heck ya! Trim down those love handles and build a strong core. Use an exercise mat, yoga mat or towel to crank through this workout comfortably.

Exercises

Seria 1: 2 rund

Crunches

1 minuta

Rest

30 sekundy

Sit-ups

1 minuta

Rest

30 sekundy

Left Oblique Crunches

1 minuta

Rest

30 sekundy

Right Oblique Crunches

1 minuta

Rest

1 minuta

Crunches

1 minuta

Rest

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Rest

1 minuta

Left Oblique Crunches

1 minuta

Rest

1 minuta

Right Oblique Crunches

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Six Pack! :D

31 min 30 sek, Umiarkowany

Moj...dod

31 min 30 sek, Umiarkowany

Mondays Amazing Abs

31 min 30 sek, Umiarkowany

Workout

6 min 40 sek, Umiarkowany

Core

13 minuty, Umiarkowany

Quick Abs

9 min 40 sek, Umiarkowany