Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Stretches!

5 minuty

Allie Baron
 		    Dodane przez Allie Baron
Stretches!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Cobra
20 sekundy
Cobra
20 sekundy
Left Leg Stretch
20 sekundy
Right Leg Stretch
20 sekundy
Both Legs Outstretched
20 sekundy
Butterfly
20 sekundy
Lying Bent Right Leg Across Body Pull Up Knee
20 sekundy
Lying Left Leg Bent Across Body Pull Up Knee
20 sekundy
Splits
20 sekundy
Standing Now Bend Right Knee Lean Right
20 sekundy
Right Knee Bent Lunge Forward
20 sekundy
Left Side Lunge
Left Side Lunge
20 sekundy
Left Knee Bent Lunge Forward
20 sekundy
Quad Stretches
Quad Stretches
20 sekundy
Quad Stretch
20 sekundy

Powiązane treningi

Easy Stretches
Easy Stretches
5 min 30 sek,
Super Easy Stretches
Super Easy Stretches
4 min 30 sek,
Everything
Everything
29 min 15 sek, Intensywny
Just Stretch It Out
Just Stretch It Out
8 minuty,
Running Stretches!
Running Stretches!
9 min 50 sek,
Stetch
Stetch
7 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Dla początkujących 4 min  
Core   Exercise Mat
Spartan Run I Challenge

Spartan Run I Challenge

Dla początkujących 22 min  
Lower Body   No Equipment
Monthly Army Fit Test

Monthly Army Fit Test

Intensywny 22 min  
Core   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensywny 8 min  
Arms   Exercise Mat
HIIT (15/45) Me With A Carbo Burn

HIIT (15/45) Me With A Carbo Burn

Umiarkowany 7 min  
Running Stretches!

Running Stretches!

10 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe