Trening umiarkowany

Track Running

Umiarkowany Duration 29 minuty

Dodane przez Noah Swartz

Exercises

Seria 1: 6 rund

Jog

1 min 30 sek

Sprint!!!

40 sekundy

Seria 2: 1 runda

Cool Down Walk

2 minuty

Seria 3: 3 rund

Jog - Your Speed

2 minuty

Sprint

30 sekundy

Walk It Out

30 sekundy

Seria 4: 1 runda

Walk Home

5 minuty

Powiązane treningi

30 Min Fast Walking Workout – 5000 Steps Fat Burn (No Equipment)

30 Min Fast Walking Workout – 5000 Steps Fat Burn (No Equipment)

35 min 26 sek, Umiarkowany

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sek, Intensywny

30-min ENERGIZE YOUR DAY HIIT CARDIO Indoor Cycling Class

30-min ENERGIZE YOUR DAY HIIT CARDIO Indoor Cycling Class

28 min 55 sek, Umiarkowany

30 Min Cardio and Strength Workout at Home - No Equipment - No Repeats

30 Min Cardio and Strength Workout at Home - No Equipment - No Repeats

31 min 37 sek, Umiarkowany

35 MIN INTENSE HIIT Workout for Fat burn at home [CARDIO X POWER - Day 21]

35 MIN INTENSE HIIT Workout for Fat burn at home [CARDIO X POWER - Day 21]

38 min 18 sek, Umiarkowany

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

No Equipment Necessary Tabata Workout

Intensywny

34 min

Full Body

Ring My BELL!

Intensywny

27 min

Shoulders

FAST👊FIST👊FRENZY

Intensywny

26 min

Legs

The Wolverine Workout (Day 3 - Back & Biceps)

Intensywny

45 min

burpees

Intensywny

60 sek

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało