Trening umiarkowany

Beach Bust!!

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Colleen Doyle

Exercises

Seria 1: 1 runda

Plank

1 minuta

Wall Sit

1 minuta

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Wall Sit

1 minuta

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuta

Plank

1 minuta

Powiązane treningi

14 minuty, Umiarkowany

Beach Body Workout

Beach Body Workout

1 godz. 30 min, Intensywny

5 min 6 sek, Dla początkujących

2 min 30 sek, Dla początkujących

11 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Shape Spinning Workout

Intensywny

35 min

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Quick Morning Workout

Dla początkujących

3 m 30 s

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

30 Day Squat Challenge (EK)

Dla początkujących

3 min

Beach Body

Umiarkowany

6 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało