Trening intensywny

Ab Crazy

Intensywny Duration 16 minuty

Dodane przez Kyle Hahn

Opis

This workout will make your abs scream! If you want to workout your abs, do this workout.

Exercises

Seria 1: 5 rund

Crunches

1 minuta

Rest

5 sekundy

Double Crunches

Double Crunches

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Sitting Knee Drives

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

33 min 40 sek, Umiarkowany

Killer Ab Workouts

Killer Ab Workouts

15 min 30 sek, Intensywny

2 min 30 sek, Intensywny

18 minuty, Intensywny

11 min 40 sek, Intensywny

12 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało