Upper Body Workout

Umiarkowany Duration 10 minuty

Dodane przez Xav Wells

Opis

Workout Focussing on shoulders, chest and arms

Exercises

Seria 1: 3 rund

Push Ups - 30

1 minuta

Seria 2: 3 rund

Shoulder Press - 20

40 sekundy

Seria 3: 3 rund

Chair Dips - 30

1 minuta

Seria 4: 3 rund

Bicep Curls - 20

40 sekundy

Powiązane treningi

Upper Body Workouts

3 minuty, Intensywny

Upper Body Workout

50 minuty, Intensywny

Upper Body Workout

6 min 45 sek, Intensywny

Upper Body

22 minuty, Umiarkowany

Upper Body Workout 3

13 minuty, Umiarkowany

Upper Body

30 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Upper Body Workout

Workout Focussing on shoulders, chest and arms

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+