Trening dla początkujących

Office 2

Dla początkujących Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Chair, Wall, Exercise Mat

Dodane przez Brandie R.

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Pleców Treningi na krześle Treningi ze ścianą

Powiązane treningi

3 min 10 sek, Dla początkujących

5 min 40 sek, Dla początkujących

21 min 45 sek, Dla początkujących

12 min 30 sek, Umiarkowany

30 sekundy, Umiarkowany

38 min 20 sek,

Treningi z tym samym sprzętem

Xtra - Tightrope (balance focus)

Xtra - Tightrope (balance focus)

20 min 45 sek, Intensywny

Xtra - Burner (Cardio Focus )

Xtra - Burner (Cardio Focus )

19 minuty, Intensywny

Low energy Total Body Workout

Low energy Total Body Workout

13 minuty, Dla początkujących

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

4 min 14 sek, Dla początkujących

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

1 godz. 24 min 28 sek, Umiarkowany

Casual Shoulders & Arms

Casual Shoulders & Arms

5 minuty, Dla początkujących