Trening intensywny

Ultimate Ab Workout

Intensywny Duration 20 minuty

Dodane przez Judy Lebourveau

Exercises

Seria 1: 3 rund

Crunches

1 minuta

V-Sit Crunches

1 minuta

Sit-Ups

45 sekundy

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Walking Lunges

1 min 30 sek

Split Abs

1 minuta

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

Ultimate Ab Cruncher

Ultimate Ab Cruncher

3 min 30 sek, Intensywny

Total Ab Workout

Total Ab Workout

23 minuty, Intensywny

Killer Ab Workouts

Killer Ab Workouts

15 min 30 sek, Intensywny

31 min 15 sek, Intensywny

5 min 20 sek, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało