Trening umiarkowany

Chest

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Chest

Sprzęt: Dumbbells, Bench, Cable Pulley Machine, Barbell

Dodane przez Uttamsinh Rajput

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi na maszynie z linami i bloczkami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 4 rund

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

12 powtórzenia

Seria 2: 4 rund

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Cable Crossover Flys

12 powtórzenia

Seria 3: 4 rund

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

12 powtórzenia

Powiązane treningi

7 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

17 min 12 sek, Umiarkowany

11 min 38 sek, Umiarkowany

2 min 27 sek, Umiarkowany

6 min 17 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Chest & Back Endurance Strength (90min)

Chest & Back Endurance Strength (90min)

31 min 59 sek, Umiarkowany

20 min 15 sek, Intensywny

11 min 37 sek, Intensywny

5 Best Back Exercises for Thickness

5 Best Back Exercises for Thickness

9 min 30 sek, Intensywny

Biceps And Triceps 2

Biceps And Triceps 2

41 minuty, Intensywny

12-10-Fail Chest with Bicep Superset

12-10-Fail Chest with Bicep Superset

12 min 11 sek, Umiarkowany