Trening intensywny

Hard Core Express

Intensywny Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Kern, Schouders

Sprzęt: Stabiliteitsbal, Halters

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi ze Sztangą

Opis

Pak je stabiliteitsbal en laten we een snelle 10-minuten kern workout doen die je buikspieren in vuur en vlam zet. Sommige van de oefeningen in deze workout zullen je met je rug of handen op de vloer hebben, dus voel je vrij om een mat te gebruiken voor wat extra demping ook.

Pojawia się w

locale_nl_abs & core

Brzuch i rdzeń

locale_nl_low impact

Powiązane treningi

12 min 30 sek, Umiarkowany

Superheldenklap

Superheldenklap

13 minuty, Umiarkowany

Bovenlichaam Blitz

Bovenlichaam Blitz

10 minuty, Umiarkowany

Medicijnbal Grote 3

Medicijnbal Grote 3

10 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Express Bal Pomp

Express Bal Pomp

20 minuty, Dla początkujących

20 minuty, Umiarkowany

Bal Werk: Core & Rug

Bal Werk: Core & Rug

20 minuty, Dla początkujących

14 minuty, Intensywny

BFF: Bal Fitness Fix

BFF: Bal Fitness Fix

12 minuty, Umiarkowany

40 minuty, Intensywny