Piramide Pull-Ups

Alles wat je nodig hebt is een optrekstang om deze 10-minuten workout te voltooien. Je wordt uitgedaagd om aan je rug en buikspieren te werken. Probeer één herhaling meer te doen van elke oefening terwijl je je een weg omhoog werkt in de optrekpiramide. Voor de laatste test, kijk hoeveel optrekken je achter elkaar kunt doen!

Pojawia się w

Brzuch i rdzeń

Siła

Powiązane treningi

Moeilijke Klim

11 min 57 sek, Umiarkowany

Pull-up Kracht

15 minuty, Intensywny

Plank Piramide

4 min 25 sek, Dla początkujących

Extreme Plank Piramide Uitdaging

8 min 40 sek, Intensywny

Spitsuur

1 godzina, Intensywny

Lentetijd 20 (Armen&Buikspieren)

20 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

De Winsttrein

12 min 28 sek, Dla początkujących

De Murph

46 min 40 sek, Intensywny

Crossfit WOD Vrijdag 101231

40 minuty, Intensywny

Griptide

9 min 15 sek, Intensywny

VIJVER

5 min 6 sek, Intensywny

Taille Omhoog Workout

10 minuty, Umiarkowany