Verbeter Je Pull-Ups

Alles wat je nodig hebt is tien minuten en een optrekstang om deze geweldige workout te voltooien! Deze oefeningen helpen je grip, rug en buikspieren te versterken. Doe deze workout dagelijks om je bovenlichaam en core kracht te oefenen.

Pojawia się w

Brzuch i rdzeń

Siła

Powiązane treningi

Pull-up Kracht

15 minuty, Intensywny

Trek het Omhoog Uitdaging!

15 min 55 sek, Intensywny

Rugdag

15 minuty, Umiarkowany

Sterke & Getoonde Armen J

17 min 35 sek, Intensywny

Klaar, Start, Ga!

14 min 30 sek, Umiarkowany

Push-Up Uithoudingsvermogen I

11 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

De Winsttrein

12 min 28 sek, Dla początkujących

De Murph

46 min 40 sek, Intensywny

Crossfit WOD Vrijdag 101231

40 minuty, Intensywny

Griptide

9 min 15 sek, Intensywny

VIJVER

5 min 6 sek, Intensywny

Piramide Pull-Ups

10 min 29 sek, Umiarkowany