Skimble
Pobierz w App Store
Darmowy trening umiarkowany

1-2-3 Hardlooptraining

Umiarkowany   2 h 54 m

Docelowe obszary: Onderlichaam

Sprzęt: Geen apparatuur

1-2-3 Hardlooptraining
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi bez Sprzętu
Opis

Maak wat kilometers met deze variabele afstand intervalstijl loop. De kern van deze hardlooptraining zal je laten stappen in je marathontempo en dan in een gemakkelijker tempo.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Rennen
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Rennen
1 mi
Rennen
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Rennen
1 mi
Rennen
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Rennen
2 mi
Rennen
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Rennen
2 mi
Rennen
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Rennen
3 mi
Rennen
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Rennen
3 mi

Pojawia się w

locale_nl_bodyweight
Ciężar ciała
locale_nl_running
Bieganie

Powiązane treningi

Klassieke Intervalloop
Klassieke Intervalloop
26 minuty, Umiarkowany
Rennen
Rennen
6 minuty, Intensywny
Standaard Intervalloop
Standaard Intervalloop
25 minuty, Umiarkowany
Extreme Hardlopen
Extreme Hardlopen
19 min 54 sek, Intensywny
Baanloop
Baanloop
52 min 40 sek, Intensywny
Hoge Intensiteit Hardlopen
Hoge Intensiteit Hardlopen
22 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe