Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Trx Espalda

Umiarkowany   23 minuty

Docelowe obszary: Núcleo, Brazos

Sprzęt: TRX / Anillos

Nebur Thai
 		    Dodane przez Nebur Thai
Trx Espalda
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi na TRX / obręczach

Exercises

Seria 1: 1 runda
Remo TRX
Remo TRX
20 powtórzenia
Descanso
Descanso
1 minuta
Remo TRX
Remo TRX
20 powtórzenia
Descanso
Descanso
1 minuta
Remo TRX
Remo TRX
20 powtórzenia
Descanso
Descanso
1 minuta
Deltoide Trx
Deltoide Trx
20 powtórzenia
Descanso
Descanso
1 minuta
Deltoide Trx
Deltoide Trx
20 powtórzenia
Descanso
Descanso
1 minuta
Deltoide Trx
Deltoide Trx
20 powtórzenia
Descanso
Descanso
1 minuta
Trx Row
Trx Row
20 powtórzenia
Descanso
Descanso
1 minuta
Trx Row
Trx Row
20 powtórzenia
Descanso
Descanso
1 minuta
Trx Row
Trx Row
20 powtórzenia

Powiązane treningi

Espalda Y Hombros 😎
Espalda Y Hombros 😎
33 min 54 sek, Umiarkowany
Renato 2.2
Renato 2.2
35 min 45 sek, Umiarkowany
Espalda-Triceps
Espalda-Triceps
30 min 41 sek, Umiarkowany
E
E
12 minuty, Umiarkowany
Flexiones
Flexiones
21 min 30 sek, Umiarkowany
Renato 2.3
Renato 2.3
35 min 45 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Ejercicios de suspension ( Suspension exercises) #TRX #SUSPENSION
Ejercicios de suspension ( Suspension exercises) #TRX #SUSPENSION
4 min 11 sek, Umiarkowany
Recibe el Año Nuevo
Recibe el Año Nuevo
5 minuty, Umiarkowany
10 Min TRX Upper Body TABATA Workout - Standing Exercises [ Day 1 | AndreaTothWorkouts.com
10 Min TRX Upper Body TABATA Workout - Standing Exercises [ Day 1 | AndreaTothWorkouts.com
11 min 25 sek, Umiarkowany
Rutina con TRX de Nivel Intermedio
Rutina con TRX de Nivel Intermedio
3 min 54 sek, Umiarkowany
wRinger superior
wRinger superior
12 minuty, Intensywny
Anillas en primavera
Anillas en primavera
6 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe