Skimble
Pobierz w App Store
Darmowy trening umiarkowany

Loopband Circuit

Umiarkowany   12 minuty

Docelowe obszary: Benen

Sprzęt: Loopband, Cardio-apparaat

Loopband Circuit
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na bieżni Treningi na maszynach cardio
Opis

Je kunt deze cardio workout doen op een loopband, een fiets of zelfs een crosstrainer. Tempo jezelf en volg de timing aanwijzingen!

Exercises

Seria 1: 1 runda
Loopband Wandelen
Loopband Wandelen
2 minuty

Seria 2: 3 rund
Loopband Langzaam Joggen
Loopband Langzaam Joggen
20 sekundy
Loopband Gematigd Joggen
Loopband Gematigd Joggen
30 sekundy
Loopband Hardlopen
Loopband Hardlopen
10 sekundy

Seria 3: 3 rund
Loopband Gematigd Joggen
Loopband Gematigd Joggen
20 sekundy
Loopband Hardlopen
Loopband Hardlopen
20 sekundy

Seria 4: 2 rund
Incline Walk op Treadmill
Incline Walk op Treadmill
30 sekundy
Joggen op helling op loopband
Joggen op helling op loopband
30 sekundy

Seria 5: 1 runda
Loopband Langzaam Joggen
Loopband Langzaam Joggen
1 minuta
Loopband Wandelen
Loopband Wandelen
2 minuty

Pojawia się w

locale_nl_interval timers
HIIT
locale_nl_running
Bieganie
locale_nl_walking
Chodzenie

Powiązane treningi

Loopband Run Intervallen
Loopband Run Intervallen
30 minuty, Intensywny
Interval Loopband C
Interval Loopband C
31 minuty, Umiarkowany
Interval Loopband D
Interval Loopband D
31 min 30 sek, Umiarkowany
Interval Loopband B
Interval Loopband B
24 min 30 sek, Umiarkowany
Heuvel Loopband C
Heuvel Loopband C
30 min 50 sek, Umiarkowany
Uithoudingsvermogen Loopband D
Uithoudingsvermogen Loopband D
40 min 15 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Heuvel Wandeling
Heuvel Wandeling
25 min 30 sek, Umiarkowany
Heuvel Hike
Heuvel Hike
30 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe