Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

“Stretch”

Umiarkowany   5 minuty

Sprzęt: Exercise Mat

Martel Berry
 		    Dodane przez Martel Berry
“Stretch”
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Overhead Stretches
Overhead Stretches
20 sekundy
Behind Back Stretch
Behind Back Stretch
20 sekundy
Overhead Shoulder Stretch
Overhead Shoulder Stretch
20 sekundy
Overhead Shoulder Stretch
Overhead Shoulder Stretch
20 sekundy
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
20 sekundy
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
20 sekundy
This is a good mobility movement for loosening up your shoulder joints.
Big Forward Arm Circles
20 sekundy
This is a good mobility movement for loosening up your shoulder joints.
Big Reverse Arm Circles
20 sekundy
Secretary
Secretary
20 sekundy
Secretary
Secretary
20 sekundy
Butterfly
Butterfly
20 sekundy
Hand To Floor Sitting Stretch
Hand To Floor Sitting Stretch
20 sekundy
Heel To Butt
Heel To Butt
20 sekundy
Heel To Butt
Heel To Butt
20 sekundy
Toe Touches
Toe Touches
20 sekundy
Calf Stretch
Calf Stretch
20 sekundy

Powiązane treningi

Stretch It Out
Stretch It Out
2 min 50 sek, Dla początkujących
Stretching
Stretching
5 min 10 sek, Dla początkujących
Pre And Post Stretching
Pre And Post Stretching
5 min 30 sek, Dla początkujących
Warm Up Stretches
Warm Up Stretches
10 minuty, Dla początkujących
Daily Stretch
Daily Stretch
3 min 20 sek,
Full Stretch
Full Stretch
5 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe