Trening umiarkowany

VS 5 Abs

Umiarkowany Duration 11 minuty

Sprzęt: Full Gym - Other

Dodane przez Abigail Harris

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi z innym sprzętem na siłowni

Exercises

Seria 1: 3 rund

Oblique Pulse Ups

10 powtórzenia

each side

20 sekundy

20 powtórzenia

each side

20 sekundy

Rollover Crunches

15 powtórzenia

20 sekundy

Decline Bench Reverse Crunch

12 powtórzenia

20 sekundy

Powiązane treningi

10 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Intensywny

9 minuty, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

18m Absolute Abs

18m Absolute Abs

9 min 30 sek, Intensywny

16 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało