Trening umiarkowany

Metcon Core

Umiarkowany Duration 31 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Cardio Machine, Dumbbells, Kettlebells

Dodane przez Abigail Harris

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na maszynach cardio Treningi z Hantlami Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Treadmill Running

Treadmill Running

5 minuty

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Seria 3: 4 rund

20 powtórzenia

Right

20 powtórzenia

Left

Make sure your abs are engaged while performing this exercise.

Kettlebell Around the Waist

20 powtórzenia

Each side

Dumbbell Right Side Bends

Dumbbell Right Side Bends

20 powtórzenia

Dumbbell Left Side Bends

Dumbbell Left Side Bends

20 powtórzenia

Dumbbell Windmills

10 powtórzenia

Right

Dumbbell Windmills

10 powtórzenia

left

2 Point Mountain Climbers

20 powtórzenia

each side

1 minuta

Powiązane treningi

Functional Core

Functional Core

15 min 12 sek, Dla początkujących

20 min 25 sek, Umiarkowany

23 minuty, Intensywny

Metabolic Madness Strength 5

Metabolic Madness Strength 5

12 min 16 sek, Intensywny

27 minuty, Umiarkowany

Metabolic Conditioning 8/3/23

Metabolic Conditioning 8/3/23

40 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Mini Stepper And Dumbell

Mini Stepper And Dumbell

57 minuty, Dla początkujących

Gym Fat Burn Hiit 1

Gym Fat Burn Hiit 1

40 min 6 sek, Umiarkowany

💪BACK TRAINING PT.1💪

💪BACK TRAINING PT.1💪

28 minuty, Intensywny

arms and core 2

arms and core 2

42 min 55 sek, Umiarkowany

Spence Fit INTERVAL Training Memorial DAY Special

Spence Fit INTERVAL Training Memorial DAY Special

35 min 16 sek, Intensywny

Ash and Cindy - Sweat Session !

Ash and Cindy - Sweat Session !

27 min 30 sek, Umiarkowany