Trening umiarkowany

INTERVAL IV

Umiarkowany Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Onderlichaam

Sprzęt: Geen apparatuur

Dodane przez Fiona Stewart

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 8 rund

3 min 15 sek

30 sekundy

Powiązane treningi

6 minuty, Intensywny

Training 1, Week 2

Training 1, Week 2

35 minuty, Umiarkowany

Klassieke Intervalloop

Klassieke Intervalloop

26 minuty, Umiarkowany

Standaard Intervalloop

Standaard Intervalloop

25 minuty, Umiarkowany

Cardio: Wandelen/Rennen

Cardio: Wandelen/Rennen

29 minuty, Umiarkowany

20 Minuten Interval Hardlopen

20 Minuten Interval Hardlopen

20 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało