17's

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Vien Nguyen

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi bez Sprzętu

Opis

Timed

Exercises

Seria 1: 1 runda

17 powtórzenia

16 powtórzenia

15 powtórzenia

14 powtórzenia

13 powtórzenia

12 powtórzenia

11 powtórzenia

10 powtórzenia

9 powtórzenia

8 powtórzenia

8 powtórzenia

10 powtórzenia

Powiązane treningi

012

30 minuty, Intensywny

Burpees

7 minuty,

10 Burpees

1 min 55 sek,

Test

5 min 40 sek, Intensywny

100 Burpees

14 min 25 sek, Umiarkowany

Burpeeeeeee

8 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

17's

Timed

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+