Trening umiarkowany

Evening Mobility Routine

Umiarkowany Duration

12 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Exercise Mat

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała

Opis

🧘🏼‍♀️ A gentle 12 min. evening flow that combines mobility & stretching to help you wind down w/ movement before sleep.

Obejrzyj to teraz

Dla najlepszego doświadczenia fitness, wykonaj ten trening w aplikacji Workout Trainer z połączonym inteligentnym zegarkiem lub monitorem tętna Bluetooth.

Pojawia się w

Powiązane treningi

Evening Mobility Routine

Evening Mobility Routine

5 min 29 sek, Umiarkowany

20 Min. Gentle Evening Stretch | Do THIS Before Bed | Full Body, No Talking

20 Min. Gentle Evening Stretch | Do THIS Before Bed | Full Body, No Talking

23 min 27 sek, Dla początkujących

Bedtime Mobility

Bedtime Mobility

15 min 50 sek, Dla początkujących

Bedtime Stretches & Mobility

Bedtime Stretches & Mobility

6 min 14 sek, Umiarkowany

Mobility Stretch

Mobility Stretch

26 min 9 sek, Umiarkowany

Evening Stretch for Sleep

Evening Stretch for Sleep

10 min 19 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało