Trening umiarkowany

Quick Fix Lower Body

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Exercise Mat, Barbell, Dumbbells

Dodane przez Tim Walker

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami

Opis

Quick workout to get them legs sore

Exercises

Seria 1: 3 rund

Right Side Fire Hydrant Kick

Right Side Fire Hydrant Kick

30 sekundy

Left Side Fire Hydrant Kick

Left Side Fire Hydrant Kick

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

10 sekundy

Return and repeat while alternating sides.

Dumbbell Lunges

30 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

Lower Body Workout

Lower Body Workout

9 minuty, Intensywny

19 min 30 sek, Umiarkowany

32 min 25 sek,

Lower Body Workout

Lower Body Workout

21 minuty, Umiarkowany

Level 1 Lower Body

Level 1 Lower Body

22 min 30 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sek, Umiarkowany